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Die Yoga-Therapie berücksichtigt die jeweiligen Einschränkungen und Beschwerden eines Menschen (z.B. Rückenschmerzen, Asthma, Rheuma, Herz-Kreislauferkrankungen etc.).

Unter Yoga-Therapie versteht man die Anwendung klassischer Yoga-Techniken angepasst an konkrete Beschwerden.

Hier werden verschiedene Yoga-Techniken eingesetzt wie Körperstellungen (Asanas), Entspannungstechniken, Atemübungen (Pranayama), Meditation.
Yoga-Therapie versteht sich als komplementäres (nicht alternatives) System, das sich gut mit Schulmedizin und Naturheilverfahren kombinieren lässt. Voraussetzung für das Gelingen ist der Wunsch, für sich selbst etwas zu tun und regelmäßig zu üben.

Wie funktioniert eine Yoga-Therapie Stunde?
Am Anfang stehen ein Kennenlernen und eine Anamnese, in der auf die aktuelle Situation eingegangen wird. Diese beinhaltet die körperliche, geistige und auch seelische Komponente des Menschen. Darauf aufbauend wird eine individuelle Yoga-Therapie-Reihe erstellt, die erklärt und geübt wird.
Die Dauer einer Yoga-Therapie ist individuell unterschiedlich und abhängig von der jeweiligen Situation. In der Regel sollte sie aber über einige Wochen durchgeführt werden. Der Yoga-Therapie Plan für ein Üben zu Hause wird den individuellen zeitlichen Möglichkeiten angepasst.


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