Wir öffnen 15 Minuten vor den Kursen.
Kommen Sie nicht mit vollem Magen zum Kurs. Es ist ratsam, nicht unmittelbar vorher zu essen.

Allgemeinbefinden
Informieren Sie uns bitte vor Kursbeginn immer über aktuelle Verletzungen, Operationen oder sonstige akute Beschwerden. Dies können Herz-, Kreislauf-Probleme, Bandscheibenvorfälle, Migräne, psychische Beschwerden oder ähnliches sein. Somit können wir Ihnen Alternativen bieten und die einzelnen Übungen an Ihr Befinden anpassen.

Konzentration und Achtsamkeit
Yoga ist eine Lebensphilosophie und sollte nicht als sportlicher Wettbewerb verstanden werden. Richten Sie Ihre Konzentration ganz auf sich selbst, um in Kontakt mit sich zu sein und persönlich zu wachsen, ohne sich mit den anderen Praktizierenden zu vergleichen. Yoga fördert unter anderem die Achtsamkeit und das Erkennen der eigenen Grenzen.

Unterrichtszeiten

Montag
17.30 - 19.00 Yoga (1. Kurs)
19.15 - 20.45 Yoga (2. Kurs)

Donnerstag
19.30 - 21.00 Yoga

(Workshoptage Samstag und Sonntag)

Der Unterricht findet zu den im Kursplan angegebenen Zeiten statt. Bitte kommen Sie frühzeitig, sodass Sie Ihre Yogastunde ohne Hektik beginnen können. Bedenken Sie auch, dass nicht immer ein Parkplatz direkt vor der Tür zu finden ist. Sie können auch die öffentlichen Verkehrsmittel benutzen. U-Bahn, DB und Busbahnhof sind direkt vor der Tür.
Mitzubringen sind nur bequeme Kleidung und ein Paar warme Socken. Yoga-Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.